| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 250 г |
| Молоко, обезжиренное, с повышеным содержанием протеинов и добавлением витамина А | 25 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 15 г |
| Сахар-песок | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.5 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 7.6% | 521 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.7% | 1474 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 7% | 563 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.2 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2.6% | 1546 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 5.4% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 7.3% | 542 г |
| Витамин В4, холин | 82.14 мг | 500 мг | 16.4% | 6.5% | 609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 3.5% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 3.4% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.084 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.9% | 1375 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.648 мкг | 3 мкг | 21.6% | 8.6% | 463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.8% | 2183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 7.294 мкг | 50 мкг | 14.6% | 5.8% | 685 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2326 мг | 20 мг | 21.2% | 8.4% | 473 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.66 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.9% | 2022 г |
| Кальций, Ca | 87.86 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.5% | 1138 г |
| Кремний, Si | 1.65 мг | 30 мг | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Магний, Mg | 17.6 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Натрий, Na | 1038.87 мг | 1300 мг | 79.9% | 31.6% | 125 г |
| Сера, S | 147.67 мг | 1000 мг | 14.8% | 5.9% | 677 г |
| Фосфор, P | 156.7 мг | 800 мг | 19.6% | 7.8% | 511 г |
| Хлор, Cl | 573.93 мг | 2300 мг | 25% | 9.9% | 401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.115 мг | 18 мг | 6.2% | 2.5% | 1614 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 3.259 мкг | 10 мкг | 32.6% | 12.9% | 307 г |
| Марганец, Mn | 0.2454 мг | 2 мг | 12.3% | 4.9% | 815 г |
| Медь, Cu | 82.39 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 3.2% | 1214 г |
| Молибден, Mo | 10.231 мкг | 70 мкг | 14.6% | 5.8% | 684 г |
| Селен, Se | 20.186 мкг | 55 мкг | 36.7% | 14.5% | 272 г |
| Фтор, F | 31.35 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12759 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.6456 мг | 12 мг | 5.4% | 2.1% | 1859 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожные булочки составляет 252,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».