| Варенье из смородины | 20 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 11% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.129 мкг | 400 мкг | 310078 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 14.1% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 80645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0103 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 194175 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.06 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.5% | 27594 г |
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 26110 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 2.5% | 23529 г |
| Натрий, Na | 4.61 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.5% | 28200 г |
| Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 0.36 мг | 2300 мг | 638889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 40909 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 6.1% | 9709 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 42553 г |
| Медь, Cu | 12.73 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8% | 7855 г |
| Молибден, Mo | 0.619 мкг | 70 мкг | 0.9% | 5.5% | 11309 г |
| Фтор, F | 67.19 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 10.4% | 5953 г |
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 94488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».