| ряженка "Ополье" 3,2 % | 110 г |
| Творог Домик в деревне 0.1% | 250 г |
Ряженку и творог хорошо перемешать. Использовать, как сметану для заправки салатов
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 18.6% | 962 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.2% | 5600 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3% | 5919 г |
Энергетическая ценность Низкокалорийный аналог сметаны составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».