| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 220 г |
| Лимон | 2 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.6% | 21900 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 102.3% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 18.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.76 мг | 500 мг | 0.2% | 4.7% | 65789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 7% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.107 мкг | 400 мкг | 1.3% | 30.2% | 7832 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 9.3% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0877 мг | 20 мг | 0.4% | 9.3% | 22805 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.58 мг | 2500 мг | 2% | 46.5% | 5042 г |
| Кальций, Ca | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.3% | 72464 г |
| Магний, Mg | 4.96 мг | 400 мг | 1.2% | 27.9% | 8065 г |
| Натрий, Na | 3.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 7% | 39514 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 7% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 0.04 мг | 2300 мг | 5750000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 25.6% | 8911 г |
| Марганец, Mn | 0.5128 мг | 2 мг | 25.6% | 595.3% | 390 г |
| Медь, Cu | 16.25 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 37.2% | 6154 г |
| Молибден, Mo | 0.009 мкг | 70 мкг | 777778 г | ||
| Селен, Se | 0.498 мкг | 55 мкг | 0.9% | 20.9% | 11044 г |
| Фтор, F | 366.33 мкг | 4000 мкг | 9.2% | 214% | 1092 г |
| Цинк, Zn | 0.0533 мг | 12 мг | 0.4% | 9.3% | 22514 г |
Энергетическая ценность чай с имбирем и лимоном составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».