| Гороховое пюре норвежское из концентрата | 520 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 302 г |
| Бекон нарезка Frokost-bacom от Gilde | 150 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 85 г |
| Лук порей (Припускание) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 5 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2599 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.9% | 2235 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.3% | 1867 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 5.7% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.8% | 1429 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2739 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.1 мкг | 900 мкг | 9.6% | 14.8% | 1045 г |
| бета Каротин | 0.517 мг | 5 мг | 10.3% | 15.9% | 967 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 11% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 6.2% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 9.7% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 8.8% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.081 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 2.6% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 2.2% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 1.962 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6% | 2548 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4315 мг | 20 мг | 7.2% | 11.1% | 1397 г |
| Ниацин | 0.597 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.67 мг | 2500 мг | 8% | 12.3% | 1246 г |
| Кальций, Ca | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 3.1% | 5018 г |
| Кремний, Si | 8.3 мг | 30 мг | 27.7% | 42.7% | 361 г |
| Магний, Mg | 18.54 мг | 400 мг | 4.6% | 7.1% | 2157 г |
| Натрий, Na | 109.73 мг | 1300 мг | 8.4% | 13% | 1185 г |
| Сера, S | 41.26 мг | 1000 мг | 4.1% | 6.3% | 2424 г |
| Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% | 11% | 1404 г |
| Хлор, Cl | 86.84 мг | 2300 мг | 3.8% | 5.9% | 2649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 261.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.998 мг | 18 мг | 5.5% | 8.5% | 1804 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 2.68 мкг | 10 мкг | 26.8% | 41.4% | 373 г |
| Литий, Li | 11.882 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2053 мг | 2 мг | 10.3% | 15.9% | 974 г |
| Медь, Cu | 104.36 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 16% | 958 г |
| Молибден, Mo | 10.713 мкг | 70 мкг | 15.3% | 23.6% | 653 г |
| Никель, Ni | 26.337 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.429 мкг | 55 мкг | 2.6% | 4% | 3849 г |
| Стронций, Sr | 8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.73 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.4% | 4559 г |
| Хром, Cr | 3.42 мкг | 50 мкг | 6.8% | 10.5% | 1462 г |
| Цинк, Zn | 0.5287 мг | 12 мг | 4.4% | 6.8% | 2270 г |
| Цирконий, Zr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.406 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.256 г | ~ | |||
| Валин | 0.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.202 г | ~ | |||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.565 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.35 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.514 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.261 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.11 г | min 16.8 г | 6.6% | 10.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.987 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.384 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Гороховый суп из норвежского концентрата пюре с беконом составляет 64,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».