| Белый гриб маринованный | 420 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
Банка 0,5л - 420гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.4% | 2533 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 12.3% | 1333 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.1% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.2% | 2000 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2655 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.374 мг | 1.8 мг | 20.8% | 34% | 481 г |
| Витамин В4, холин | 0.77 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 64935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 5.91 мг | 90 мг | 6.6% | 10.8% | 1523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.665 мг | 15 мг | 11.1% | 18.2% | 901 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9185 мг | 20 мг | 44.6% | 73% | 224 г |
| Ниацин | 8.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.63 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.5% | 28969 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16750 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Натрий, Na | 0.56 мг | 1300 мг | 232143 г | ||
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 0.7% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 4.9% | 3344 г |
| Марганец, Mn | 0.0269 мг | 2 мг | 1.3% | 2.1% | 7435 г |
| Медь, Cu | 4.31 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.7% | 23202 г |
| Селен, Se | 0.471 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.5% | 11677 г |
| Цинк, Zn | 0.0338 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 35503 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.863 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.522 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.233 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.154 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.895 г | min 16.8 г | 5.3% | 8.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.891 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 32.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.249 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы маринованые с маслом и чесноком составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».