| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 10.7% | 503 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.7% | 1474 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 5.7% | 940 г |
| Пищевые волокна | 42 г | 20 г | 210% | 112.9% | 48 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 10.5 мг | 1.5 мг | 700% | 376.3% | 14 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 13.5 мг | 1.8 мг | 750% | 403.2% | 13 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.5 мг | 20 мг | 52.5% | 28.2% | 190 г |
Энергетическая ценность клетчатка пшеничная составляет 186 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».