| Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты | 1000 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 11.3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 17.8% | 2416 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.2% | 22222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0365 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 54795 г |
| Бетаин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51 мг | 2500 мг | 2% | 8.7% | 4902 г |
| Кальций, Ca | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 18182 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 3.5% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 37143 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.7% | 22857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 8.3% | 5405 г |
| Медь, Cu | 10.5 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.8% | 9524 г |
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 110000 г |
| Фтор, F | 40.55 мкг | 4000 мкг | 1% | 4.3% | 9864 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность сидр составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».