| Сыр российский | 500 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.7 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 7.2% | 362 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 15% | 175 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 256.6 мкг | 900 мкг | 28.5% | 7.5% | 351 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.272 мг | 1.8 мг | 15.1% | 4% | 662 г |
| Витамин В4, холин | 1.88 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 26596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.4% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.894 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.1% | 2368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.239 мкг | 3 мкг | 41.3% | 10.8% | 242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.85 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.2% | 1176 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.105 мг | 15 мг | 20.7% | 5.4% | 483 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5168 мг | 20 мг | 27.6% | 7.2% | 363 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.14 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.9% | 2836 г |
| Кальций, Ca | 786.46 мг | 1000 мг | 78.6% | 20.6% | 127 г |
| Магний, Mg | 32.92 мг | 400 мг | 8.2% | 2.1% | 1215 г |
| Натрий, Na | 762.22 мг | 1300 мг | 58.6% | 15.4% | 171 г |
| Сера, S | 205.31 мг | 1000 мг | 20.5% | 5.4% | 487 г |
| Фосфор, P | 449.9 мг | 800 мг | 56.2% | 14.7% | 178 г |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.013 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1777 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.6% | 4184 г |
| Марганец, Mn | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Медь, Cu | 65.4 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.7% | 1529 г |
| Селен, Se | 0.377 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14589 г |
| Цинк, Zn | 3.567 мг | 12 мг | 29.7% | 7.8% | 336 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность "Горькое" составляет 381,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».