| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 45 г |
| Капуста белокочанная (Запекание) | 500 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.3 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.8% | 950 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 4.8% | 949 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 6.9% | 664 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.6% | 1000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 4.1% | 1117 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.5% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.5% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 86.14 мг | 500 мг | 17.2% | 7.9% | 580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.537 мг | 5 мг | 10.7% | 4.9% | 931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.5% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.661 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.2% | 2144 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.9% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.42 мг | 90 мг | 9.4% | 4.3% | 1069 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.581 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.7% | 1721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.843 мг | 15 мг | 5.6% | 2.6% | 1779 г |
| Витамин Н, биотин | 5.893 мкг | 50 мкг | 11.8% | 5.4% | 848 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.6 мкг | 120 мкг | 25.5% | 11.7% | 392 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1608 мг | 20 мг | 10.8% | 5% | 926 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.87 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.6% | 1290 г |
| Кальций, Ca | 44.84 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.1% | 2230 г |
| Кремний, Si | 1.608 мг | 30 мг | 5.4% | 2.5% | 1866 г |
| Магний, Mg | 16.55 мг | 400 мг | 4.1% | 1.9% | 2417 г |
| Натрий, Na | 349.14 мг | 1300 мг | 26.9% | 12.4% | 372 г |
| Сера, S | 92.7 мг | 1000 мг | 9.3% | 4.3% | 1079 г |
| Фосфор, P | 97.9 мг | 800 мг | 12.2% | 5.6% | 817 г |
| Хлор, Cl | 542.63 мг | 2300 мг | 23.6% | 10.9% | 424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 111.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.381 мг | 18 мг | 7.7% | 3.5% | 1303 г |
| Йод, I | 6.91 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.1% | 2171 г |
| Кобальт, Co | 4.799 мкг | 10 мкг | 48% | 22.1% | 208 г |
| Марганец, Mn | 0.3354 мг | 2 мг | 16.8% | 7.7% | 596 г |
| Медь, Cu | 100.36 мкг | 1000 мкг | 10% | 4.6% | 996 г |
| Молибден, Mo | 11.404 мкг | 70 мкг | 16.3% | 7.5% | 614 г |
| Селен, Se | 10.228 мкг | 55 мкг | 18.6% | 8.6% | 538 г |
| Фтор, F | 28.71 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13932 г |
| Хром, Cr | 4.03 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3.7% | 1241 г |
| Цинк, Zn | 0.7913 мг | 12 мг | 6.6% | 3% | 1516 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с капустой_хлебопечка (тесто) составляет 217,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».