Рецепт Напиток клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток клюквенный

Клюква	125 г
Вода	1015 г
Сахар песок	120 г

Способ приготовления

Рецепт из сборника рецептур №1009.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.8 ккал	1684 ккал	2.4%	5.9%	4127 г
Углеводы	9.9 г	219 г	4.5%	11%	2212 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.7%	6667 г
Вода	89.4 г	2273 г	3.9%	9.6%	2543 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.099 мкг	400 мкг			404040 г
Витамин C, аскорбиновая	1.49 мг	90 мг	1.7%	4.2%	6040 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.099 мг	15 мг	0.7%	1.7%	15152 г
Витамин РР, НЭ	0.0298 мг	20 мг	0.1%	0.2%	67114 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.09 мг	2500 мг	0.5%	1.2%	20678 г
Кальций, Ca	5.3 мг	1000 мг	0.5%	1.2%	18868 г
Магний, Mg	2.29 мг	400 мг	0.6%	1.5%	17467 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	141304 г
Сера, S	0.81 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	123457 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.2%	72727 г
Хлор, Cl	1.13 мг	2300 мг			203540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.089 мг	18 мг	0.5%	1.2%	20225 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.2%	153846 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг			208333 г
Фтор, F	80.56 мкг	4000 мкг	2%	4.9%	4965 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Напиток клюквенный составляет 40,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок