Рецепт Варенье ревневое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье ревневое

Ревень (Варка без слива)	1000 г
Сахар песок	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье ревневое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	213.2 ккал	1684 ккал	12.7%	6%	790 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	52.6 г	219 г	24%	11.3%	416 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.8%	1250 г
Вода	43.9 г	2273 г	1.9%	0.9%	5178 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.9 мкг	900 мкг	0.5%	0.2%	18367 г
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.3%	17241 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	0.8%	6429 г
Витамин В5, пантотеновая	0.041 мг	5 мг	0.8%	0.4%	12195 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.5%	9524 г
Витамин В9, фолаты	7.732 мкг	400 мкг	1.9%	0.9%	5173 г
Витамин C, аскорбиновая	2.06 мг	90 мг	2.3%	1.1%	4369 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.103 мг	15 мг	0.7%	0.3%	14563 г
Витамин РР, НЭ	0.1031 мг	20 мг	0.5%	0.2%	19399 г
Ниацин	0.044 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	167.42 мг	2500 мг	6.7%	3.1%	1493 г
Кальций, Ca	23.55 мг	1000 мг	2.4%	1.1%	4246 г
Магний, Mg	8.32 мг	400 мг	2.1%	1%	4808 г
Натрий, Na	1.54 мг	1300 мг	0.1%		84416 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.455 мг	18 мг	2.5%	1.2%	3956 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.098 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	52.6 г	~

Энергетическая ценность Варенье ревневое составляет 213,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок