Вода | 200 г |
Кофе, растворимый, обычный, порошок | 5 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 13.7 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12292 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.6% | 10857 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.1% | 14000 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 5.1% | 13688 г |
Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30.7% | 2368 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.6% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 10.2% | 6923 г |
Витамин В4, холин | 5.93 мг | 500 мг | 1.2% | 8.8% | 8432 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 9.5% | 7463 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.6% | 22222 г |
Витамин В9, фолаты | 0.816 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 49020 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 16.1% | 4615 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.5% | 42857 г |
Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 7.3% | 9579 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7056 мг | 20 мг | 3.5% | 25.5% | 2834 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 95.98 мг | 2500 мг | 3.8% | 27.7% | 2605 г |
Кальций, Ca | 26.14 мг | 1000 мг | 2.6% | 19% | 3826 г |
Магний, Mg | 9.78 мг | 400 мг | 2.4% | 17.5% | 4090 г |
Натрий, Na | 9.65 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.1% | 13472 г |
Сера, S | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.4% | 18018 г |
Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 19% | 3828 г |
Хлор, Cl | 19.1 мг | 2300 мг | 0.8% | 5.8% | 12042 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 4.4% | 16822 г |
Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 7.3% | 10204 г |
Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 9.5% | 7634 г |
Марганец, Mn | 0.0372 мг | 2 мг | 1.9% | 13.9% | 5376 г |
Медь, Cu | 5.29 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3.6% | 18904 г |
Молибден, Mo | 0.816 мкг | 70 мкг | 1.2% | 8.8% | 8578 г |
Селен, Se | 0.584 мкг | 55 мкг | 1.1% | 8% | 9418 г |
Фтор, F | 84.9 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.3% | 4711 г |
Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.1% | 15152 г |
Цинк, Zn | 0.0724 мг | 12 мг | 0.6% | 4.4% | 16575 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (без сахара) составляет 13,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».