| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 9.2% | 362 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.6% | 438 г |
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 16.8% | 198 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16963 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.468 мг | 1.5 мг | 31.2% | 10.4% | 321 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.3 мг | 5 мг | 46% | 15.3% | 217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 19.5 мкг | 50 мкг | 39% | 13% | 256 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.48 мг | 20 мг | 32.4% | 10.8% | 309 г |
| Ниацин | 1.872 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 665.2 мг | 2500 мг | 26.6% | 8.9% | 376 г |
| Кальций, Ca | 86.33 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.9% | 1158 г |
| Магний, Mg | 86.24 мг | 400 мг | 21.6% | 7.2% | 464 г |
| Натрий, Na | 26.46 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 4913 г |
| Сера, S | 170 мг | 1000 мг | 17% | 5.7% | 588 г |
| Фосфор, P | 214.7 мг | 800 мг | 26.8% | 8.9% | 373 г |
| Хлор, Cl | 57 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 4035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.79 мг | 18 мг | 37.7% | 12.6% | 265 г |
| Кобальт, Co | 8.6 мкг | 10 мкг | 86% | 28.7% | 116 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 11.7% | 286 г |
| Медь, Cu | 590 мкг | 1000 мкг | 59% | 19.7% | 169 г |
| Цинк, Zn | 2.44 мг | 12 мг | 20.3% | 6.8% | 492 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре из гороха с кари, сухая смесь составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».