| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахарная пудра | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.7 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.8% | 1134 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 9.7% | 217 г |
| Углеводы | 54.5 г | 219 г | 24.9% | 5.2% | 402 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.5% | 465 г |
| Вода | 13.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17351 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149 мкг | 900 мкг | 16.6% | 3.5% | 604 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.4% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 0.9% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.8% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 22.35 мг | 500 мг | 4.5% | 0.9% | 2237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 0.5% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.646 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.6% | 3435 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.43 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.84 мг | 20 мг | 9.2% | 1.9% | 1087 г |
| Ниацин | 0.651 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.7 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.5% | 1346 г |
| Кальций, Ca | 26.59 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3761 г |
| Кремний, Si | 1.719 мг | 30 мг | 5.7% | 1.2% | 1745 г |
| Магний, Mg | 41.89 мг | 400 мг | 10.5% | 2.2% | 955 г |
| Натрий, Na | 7.52 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17287 г |
| Сера, S | 32.73 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3055 г |
| Фосфор, P | 99.9 мг | 800 мг | 12.5% | 2.6% | 801 г |
| Хлор, Cl | 8.6 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 451.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.459 мг | 18 мг | 13.7% | 2.9% | 732 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.4% | 1453 г |
| Марганец, Mn | 0.2463 мг | 2 мг | 12.3% | 2.6% | 812 г |
| Медь, Cu | 44.96 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 0.9% | 2224 г |
| Молибден, Mo | 5.372 мкг | 70 мкг | 7.7% | 1.6% | 1303 г |
| Никель, Ni | 0.945 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.579 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1% | 2133 г |
| Титан, Ti | 4.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 42328 г | |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3504 мг | 12 мг | 2.9% | 0.6% | 3425 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.689 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.889 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.407 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.218 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.499 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.569 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.625 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.299 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.255 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.293 г | min 16.8 г | 43.4% | 9.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.509 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.767 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.954 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.324 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье шоколадное составляет 477,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».