| Перец сладкий (Варка со сливом) | 500 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 300 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 200 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 60 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.2 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1788 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 6.3% | 1689 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 11.8% | 903 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.3% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.2 мкг | 900 мкг | 14.1% | 15% | 708 г |
| бета Каротин | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 13.4% | 794 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 8.8% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.8% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 15.16 мг | 500 мг | 3% | 3.2% | 3298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 7.9% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.923 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 2.7% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.75 мг | 90 мг | 10.8% | 11.5% | 923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 2.4% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.407 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12285 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1116 мг | 20 мг | 5.6% | 5.9% | 1799 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.73 мг | 2500 мг | 4.7% | 5% | 2142 г |
| Кальций, Ca | 18.67 мг | 1000 мг | 1.9% | 2% | 5356 г |
| Кремний, Si | 39.787 мг | 30 мг | 132.6% | 140.8% | 75 г |
| Магний, Mg | 11.47 мг | 400 мг | 2.9% | 3.1% | 3487 г |
| Натрий, Na | 129.49 мг | 1300 мг | 10% | 10.6% | 1004 г |
| Сера, S | 41.8 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.5% | 2392 г |
| Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 7.2% | 1463 г |
| Хлор, Cl | 144.02 мг | 2300 мг | 6.3% | 6.7% | 1597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.434 мг | 18 мг | 2.4% | 2.5% | 4147 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.6% | 2353 г |
| Марганец, Mn | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 7.1% | 1504 г |
| Медь, Cu | 33.21 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 3.5% | 3011 г |
| Молибден, Mo | 1.659 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.5% | 4219 г |
| Селен, Se | 5.519 мкг | 55 мкг | 10% | 10.6% | 997 г |
| Фтор, F | 50.97 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.4% | 7848 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.537 мг | 12 мг | 4.5% | 4.8% | 2235 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Перец фаршированный составляет 94,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».