| протеин | 36 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 19.3% | 817 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.3% | 3733 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2684 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.97 мг | 2500 мг | 3% | 4.7% | 3291 г |
| Кальций, Ca | 3.81 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26247 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 47059 г |
| Натрий, Na | 42.71 мг | 1300 мг | 3.3% | 5.2% | 3044 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 196078 г |
| Фтор, F | 84.75 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.3% | 4720 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.98 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность протеиновый завтрак составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».