| Творог обезжиренный Ростагроэкспорт | 100 г |
| Яичный белок куриный | 43 г |
| Шоколадный пудинг | 5 г |
| Мука из овсяных отрубей | 15 г |
| Какао | 4 г |
| Какао обезжиренное | 2 г |
| Творог обезжиренный мягкий Савушкин | 118 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2207 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 21.1% | 623 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.8% | 4667 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.3% | 3982 г |
| Вода | 13.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.8% | 17351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 6.7% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 5.84 мг | 500 мг | 1.2% | 1.6% | 8562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.165 мкг | 400 мкг | 242424 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.049 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.8% | 4766 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4495 мг | 20 мг | 2.2% | 2.9% | 4449 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.77 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.2% | 10979 г |
| Кальций, Ca | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Магний, Mg | 1.35 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 29630 г |
| Натрий, Na | 28.32 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.9% | 4590 г |
| Сера, S | 28.02 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.7% | 3569 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 25.77 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.4% | 8925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 7.79 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1% | 12837 г |
| Молибден, Mo | 0.599 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.2% | 11686 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.0346 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 34682 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лизин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.103 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.058 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.06 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный торт на сковороде составляет 76,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».