Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 20% | 76000 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2660% | 750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 660% | 3000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 2400% | 833 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 500% | 4000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.04 мкг | 400 мкг | 1000000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 20% | 150000 г |
Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 30000% | 67 г |
Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 160% | 13333 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5 мг | 2500 мг | 0.2% | 40% | 50000 г |
Кальций, Ca | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 60% | 40000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 20% | 180000 г |
Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 200% | 10000 г |
Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
Цинк, Zn | 6.1 мг | 12 мг | 50.8% | 10160% | 197 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.2 г | ~ | |||
Валин | 0.3 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
Лизин | 0.4 г | ~ | |||
Метионин | 0.1 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
Треонин | 0.2 г | ~ | |||
Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.2 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.4 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
Глицин | 0.3 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.7 г | ~ | |||
Пролин | 0.2 г | ~ | |||
Серин | 0.2 г | ~ | |||
Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
Цистеин | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Эксперт волос составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».