| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 450 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 450 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 450 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.8 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 22.3 г | 76 г | 29.3% | 11.5% | 341 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 12.4% | 315 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.3% | 1184 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 51.15 мг | 500 мг | 10.2% | 4% | 978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.648 мг | 5 мг | 13% | 5.1% | 772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 3.3% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4125 мг | 20 мг | 22.1% | 8.6% | 453 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.5 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.2% | 1742 г |
| Кальций, Ca | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 6061 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Натрий, Na | 64.75 мг | 1300 мг | 5% | 2% | 2008 г |
| Сера, S | 223.3 мг | 1000 мг | 22.3% | 8.7% | 448 г |
| Фосфор, P | 120.2 мг | 800 мг | 15% | 5.9% | 666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.197 мг | 18 мг | 6.7% | 2.6% | 1504 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10256 г |
| Медь, Cu | 58.75 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.3% | 1702 г |
| Селен, Se | 19.55 мкг | 55 мкг | 35.5% | 13.9% | 281 г |
| Цинк, Zn | 1.855 мг | 12 мг | 15.5% | 6.1% | 647 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриные крылышки с картошкой составляет 255,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».