Калорийность холодец куриный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "холодец куриный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210.8 ккал	1684 ккал	12.5%	5.9%	799 г
Белки	15.8 г	76 г	20.8%	9.9%	481 г
Жиры	15.8 г	56 г	28.2%	13.4%	354 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.3%	14600 г
Вода	65.7 г	2273 г	2.9%	1.4%	3460 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.9%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.51 мг	1.8 мг	28.3%	13.4%	353 г
Витамин В4, холин	64.95 мг	500 мг	13%	6.2%	770 г
Витамин В6, пиридоксин	0.44 мг	2 мг	22%	10.4%	455 г
Витамин В9, фолаты	8.36 мкг	400 мкг	2.1%	1%	4785 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%	0.9%	5556 г
Витамин Н, биотин	8.6 мкг	50 мкг	17.2%	8.2%	581 г
Витамин РР, НЭ	3.24 мг	20 мг	16.2%	7.7%	617 г
Макроэлементы
Калий, K	218.63 мг	2500 мг	8.7%	4.1%	1143 г
Кальций, Ca	25.63 мг	1000 мг	2.6%	1.2%	3902 г
Магний, Mg	29.33 мг	400 мг	7.3%	3.5%	1364 г
Натрий, Na	102.08 мг	1300 мг	7.9%	3.7%	1274 г
Сера, S	162 мг	1000 мг	16.2%	7.7%	617 г
Фосфор, P	204.8 мг	800 мг	25.6%	12.1%	391 г
Хлор, Cl	69.57 мг	2300 мг	3%	1.4%	3306 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.72 мг	18 мг	15.1%	7.2%	662 г
Йод, I	5.47 мкг	150 мкг	3.6%	1.7%	2742 г
Кобальт, Co	10.55 мкг	10 мкг	105.5%	50%	95 г
Марганец, Mn	34.61 мг	2 мг	1730.5%	820.9%	6 г
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%	3.4%	1389 г
Фтор, F	114.78 мкг	4000 мкг	2.9%	1.4%	3485 г
Хром, Cr	7.9 мкг	50 мкг	15.8%	7.5%	633 г
Цинк, Zn	1809.82 мг	12 мг	15081.8%	7154.6%	1 г

Энергетическая ценность холодец куриный составляет 210,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».