| Яйцо куриное | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Уксус 9% | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.4 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.8% | 1134 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 68.1 г | 219 г | 31.1% | 9.9% | 322 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.1% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 46.51 мг | 500 мг | 9.3% | 3% | 1075 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.8% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.908 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.3% | 2366 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.812 мг | 15 мг | 5.4% | 1.7% | 1847 г |
| Витамин Н, биотин | 2.637 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.7% | 1896 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8832 мг | 20 мг | 9.4% | 3% | 1062 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.98 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3126 г |
| Кальций, Ca | 16.49 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6064 г |
| Кремний, Si | 2.037 мг | 30 мг | 6.8% | 2.2% | 1473 г |
| Магний, Mg | 9.62 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4158 г |
| Натрий, Na | 107.01 мг | 1300 мг | 8.2% | 2.6% | 1215 г |
| Сера, S | 49.87 мг | 1000 мг | 5% | 1.6% | 2005 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 2.5% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 25.86 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 1.8% | 1795 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 1.664 мкг | 10 мкг | 16.6% | 5.3% | 601 г |
| Марганец, Mn | 0.2977 мг | 2 мг | 14.9% | 4.8% | 672 г |
| Медь, Cu | 67.74 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.2% | 1476 г |
| Молибден, Mo | 6.846 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.1% | 1022 г |
| Селен, Se | 5.586 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.3% | 985 г |
| Фтор, F | 32.57 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12281 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.4604 мг | 12 мг | 3.8% | 1.2% | 2606 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коврижка составляет 313,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».