| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 14 г |
| Молоко коровье сырое (Запекание) | 487 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Корица | 1 г |
| сушеная черника | 33 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 30 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 175 г |
| Виноград (Жарка) | 151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1006 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 5.2% | 1152 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.1% | 982 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 6.1% | 978 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6.6% | 909 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3782 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71 мкг | 900 мкг | 7.9% | 4.7% | 1268 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| бета Криптоксантин | 0.153 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.018 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.263 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.6% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 5.9% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 48.23 мг | 500 мг | 9.6% | 5.7% | 1037 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.588 мг | 5 мг | 11.8% | 7% | 850 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 5.1% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.68 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.9% | 3155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.374 мкг | 3 мкг | 12.5% | 7.5% | 802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 0.9% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.9% | 3165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 2.1% | 2852 г |
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.007 мкг | 50 мкг | 10% | 6% | 999 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.299 мг | 20 мг | 11.5% | 6.9% | 870 г |
| Ниацин | 0.529 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.75 мг | 2500 мг | 7.8% | 4.7% | 1277 г |
| Кальций, Ca | 114.29 мг | 1000 мг | 11.4% | 6.8% | 875 г |
| Кремний, Si | 2.149 мг | 30 мг | 7.2% | 4.3% | 1396 г |
| Магний, Mg | 25.56 мг | 400 мг | 6.4% | 3.8% | 1565 г |
| Натрий, Na | 57.78 мг | 1300 мг | 4.4% | 2.6% | 2250 г |
| Сера, S | 66.13 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.9% | 1512 г |
| Фосфор, P | 165.5 мг | 800 мг | 20.7% | 12.4% | 483 г |
| Хлор, Cl | 100.25 мг | 2300 мг | 4.4% | 2.6% | 2294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 3.1% | 1923 г |
| Йод, I | 10.27 мкг | 150 мкг | 6.8% | 4.1% | 1461 г |
| Кобальт, Co | 2.809 мкг | 10 мкг | 28.1% | 16.8% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.2476 мг | 2 мг | 12.4% | 7.4% | 808 г |
| Медь, Cu | 111.51 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 6.7% | 897 г |
| Молибден, Mo | 7.443 мкг | 70 мкг | 10.6% | 6.3% | 940 г |
| Никель, Ni | 7.018 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.636 мкг | 55 мкг | 10.2% | 6.1% | 976 г |
| Стронций, Sr | 10.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.2 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6645 г |
| Хром, Cr | 5.09 мкг | 50 мкг | 10.2% | 6.1% | 982 г |
| Цинк, Zn | 0.7331 мг | 12 мг | 6.1% | 3.6% | 1637 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.344 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лизин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.27 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.341 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.497 г | ~ | |||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Глицин | 0.192 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.448 г | ~ | |||
| Пролин | 0.528 г | ~ | |||
| Серин | 0.39 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 19.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.2 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.031 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.064 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.052 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.058 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.319 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.858 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.371 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.197 г | min 16.8 г | 7.1% | 4.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.4 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.684 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.458 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.282 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Blueberry Grape Barley Bake составляет 167,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».