| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 50 г |
| Вода | 2800 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 11% | 8111 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0207 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 96618 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.96 мг | 2500 мг | 0.4% | 3.7% | 25100 г |
| Кальций, Ca | 6.26 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.5% | 15974 г |
| Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 3.7% | 27397 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 119266 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 103093 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1.8% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 5.5% | 16822 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 172414 г |
| Фтор, F | 96.65 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 22% | 4139 г |
Энергетическая ценность Компот из сушки_яблоки составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».