| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 130 г |
| Мюсли обжареные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.6 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 5% | 1056 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 8.2% | 637 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 1% | 5154 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.3% | 2278 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.868 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 13947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 31034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5098 мг | 20 мг | 2.5% | 1.3% | 3923 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.04 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.9% | 2687 г |
| Кальций, Ca | 70.35 мг | 1000 мг | 7% | 3.7% | 1421 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 1% | 4981 г |
| Натрий, Na | 31.86 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.3% | 4080 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 3.6% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 63.73 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.5% | 3609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 30508 г |
| Йод, I | 5.74 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2% | 2613 г |
| Кобальт, Co | 0.574 мкг | 10 мкг | 5.7% | 3% | 1742 г |
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Медь, Cu | 6.37 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15699 г |
| Молибден, Mo | 3.186 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.4% | 2197 г |
| Олово, Sn | 9.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.637 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.6% | 8634 г |
| Стронций, Sr | 10.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31373 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.2549 мг | 12 мг | 2.1% | 1.1% | 4708 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мюсли+ молоко составляет 190,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».