| Мак-семя | 150 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.3 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.2% | 760 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 14.5% | 165 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 225.6 мкг | 900 мкг | 25.1% | 6% | 399 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.5% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 96.54 мг | 500 мг | 19.3% | 4.6% | 518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 2.4% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.692 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.135 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.7% | 881 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.029 мг | 15 мг | 6.9% | 1.6% | 1458 г |
| Витамин Н, биотин | 7.769 мкг | 50 мкг | 15.5% | 3.7% | 644 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2611 мг | 20 мг | 11.3% | 2.7% | 885 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.46 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.2% | 1104 г |
| Кальций, Ca | 504.73 мг | 1000 мг | 50.5% | 12.1% | 198 г |
| Магний, Mg | 132.12 мг | 400 мг | 33% | 7.9% | 303 г |
| Натрий, Na | 58.5 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Сера, S | 253.27 мг | 1000 мг | 25.3% | 6% | 395 г |
| Фосфор, P | 338 мг | 800 мг | 42.3% | 10.1% | 237 г |
| Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.6% | 3833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.925 мг | 18 мг | 21.8% | 5.2% | 459 г |
| Йод, I | 7.69 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.2% | 1951 г |
| Кобальт, Co | 9.038 мкг | 10 мкг | 90.4% | 21.6% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 17391 г |
| Медь, Cu | 542.98 мкг | 1000 мкг | 54.3% | 13% | 184 г |
| Молибден, Mo | 2.308 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.8% | 3033 г |
| Селен, Se | 12.192 мкг | 55 мкг | 22.2% | 5.3% | 451 г |
| Фтор, F | 21.15 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18913 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4482 мг | 12 мг | 3.7% | 0.9% | 2677 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 255.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маковый торт составляет 418,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».