| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 375 г |
| Говядина, лопаточная часть (заплечная) | 100 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Помидоры (томаты) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.4 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 639 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 6.5% | 589 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.6% | 2333 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 8.2% | 462 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 7.6% | 500 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 342 мкг | 900 мкг | 38% | 14.4% | 263 г |
| бета Каротин | 2.052 мг | 5 мг | 41% | 15.6% | 244 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 3.1% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 56.35 мг | 500 мг | 11.3% | 4.3% | 887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 3.4% | 1121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 4.8% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.793 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.1% | 1835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.539 мкг | 3 мкг | 18% | 6.8% | 557 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.22 мг | 90 мг | 6.9% | 2.6% | 1447 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.446 мг | 15 мг | 9.6% | 3.6% | 1037 г |
| Витамин Н, биотин | 2.527 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.9% | 1979 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.1% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2373 мг | 20 мг | 21.2% | 8% | 472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.22 мг | 2500 мг | 9% | 3.4% | 1110 г |
| Кальций, Ca | 18.23 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5485 г |
| Кремний, Si | 3.109 мг | 30 мг | 10.4% | 3.9% | 965 г |
| Магний, Mg | 26.32 мг | 400 мг | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Натрий, Na | 24.18 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Сера, S | 115.75 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.4% | 864 г |
| Фосфор, P | 113.3 мг | 800 мг | 14.2% | 5.4% | 706 г |
| Хлор, Cl | 94.61 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.6% | 2431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 80.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.089 мг | 18 мг | 11.6% | 4.4% | 862 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.1% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 4.715 мкг | 10 мкг | 47.2% | 17.9% | 212 г |
| Марганец, Mn | 0.5443 мг | 2 мг | 27.2% | 10.3% | 367 г |
| Медь, Cu | 624.51 мкг | 1000 мкг | 62.5% | 23.7% | 160 г |
| Молибден, Mo | 16.394 мкг | 70 мкг | 23.4% | 8.9% | 427 г |
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 70513 г | |
| Фтор, F | 47.41 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8437 г |
| Хром, Cr | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 3.8% | 1008 г |
| Цинк, Zn | 1.4472 мг | 12 мг | 12.1% | 4.6% | 829 г |
Энергетическая ценность Макароны с мясом составляет 263,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».