| Суп турецкий (смесь) | 250 г |
| Вода | 2400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.8 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4340 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 8.2% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 8% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 32.2% | 800 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 9.8% | 2604 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 12.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.4% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 1.25 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 9.8% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.9% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.25 мкг | 400 мкг | 1.6% | 4.1% | 6400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 39474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.75 мг | 20 мг | 3.8% | 9.8% | 2667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.52 мг | 2500 мг | 2.5% | 6.4% | 3999 г |
| Кальций, Ca | 13.82 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.6% | 7236 г |
| Кремний, Si | 7.5 мг | 30 мг | 25% | 64.4% | 400 г |
| Магний, Mg | 13.76 мг | 400 мг | 3.4% | 8.8% | 2907 г |
| Натрий, Na | 102.85 мг | 1300 мг | 7.9% | 20.4% | 1264 г |
| Сера, S | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 60606 г |
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 16.2% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 158.41 мг | 2300 мг | 6.9% | 17.8% | 1452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.259 мг | 18 мг | 7% | 18% | 1430 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 1.287 мкг | 10 мкг | 12.9% | 33.2% | 777 г |
| Марганец, Mn | 0.2525 мг | 2 мг | 12.6% | 32.5% | 792 г |
| Медь, Cu | 63.9 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 16.5% | 1565 г |
| Молибден, Mo | 6.525 мкг | 70 мкг | 9.3% | 24% | 1073 г |
| Селен, Se | 1.25 мкг | 55 мкг | 2.3% | 5.9% | 4400 г |
| Фтор, F | 120 мкг | 4000 мкг | 3% | 7.7% | 3333 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.3765 мг | 12 мг | 3.1% | 8% | 3187 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп турецкий с булгуром составляет 38,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».