| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 8.1% | 400 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 8% | 406 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 32.3% | 100 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 12.9% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.4% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 9.7% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4.8% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 4% | 800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 9.7% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 6.5% | 500 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Кремний, Si | 60 мг | 30 мг | 200% | 64.5% | 50 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 8.1% | 400 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 1% | 3250 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 16.1% | 200 г |
| Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 17.9% | 180 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 32.3% | 100 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 32.3% | 100 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 16.1% | 200 г |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 23% | 140 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 6.5% | 500 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 8.1% | 400 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп турецкий (смесь) составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».