| Масло сладко-сливочное несоленое | 15 г |
| Вода | 180 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 150 г |
| Крупа манная (Варка без слива жидкая) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3% | 3167 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 7.5% | 1273 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 6.1% | 1542 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.7 мкг | 900 мкг | 3.6% | 3.4% | 2752 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3.2% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 8.85 мг | 500 мг | 1.8% | 1.7% | 5650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 2.8% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.75 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.3% | 4167 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6825 мг | 20 мг | 3.4% | 3.2% | 2930 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.51 мг | 2500 мг | 2.9% | 2.7% | 3496 г |
| Кальций, Ca | 46.46 мг | 1000 мг | 4.6% | 4.3% | 2152 г |
| Кремний, Si | 0.75 мг | 30 мг | 2.5% | 2.4% | 4000 г |
| Магний, Mg | 7.4 мг | 400 мг | 1.9% | 1.8% | 5405 г |
| Натрий, Na | 19.45 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.4% | 6684 г |
| Сера, S | 20.89 мг | 1000 мг | 2.1% | 2% | 4787 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 5.1% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 44.51 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.8% | 5167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 0.9% | 10112 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.2% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 3.425 мкг | 10 мкг | 34.3% | 32.4% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 2.7% | 3448 г |
| Медь, Cu | 13.61 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.3% | 7348 г |
| Молибден, Mo | 3.288 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4.4% | 2129 г |
| Селен, Se | 0.75 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.3% | 7333 г |
| Фтор, F | 55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.3% | 7273 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.7% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2275 мг | 12 мг | 1.9% | 1.8% | 5275 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Жидкая манная составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».