| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 15 г |
| Вода | 150 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1378 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.5% | 3304 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.3% | 1302 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 7% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.1 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3% | 2719 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 22.78 мг | 500 мг | 4.6% | 3.8% | 2195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 3.7% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 2.2% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.264 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.1% | 7599 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 4.2% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 1.835 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3% | 2725 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.896 мг | 20 мг | 4.5% | 3.7% | 2232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.65 мг | 2500 мг | 2.9% | 2.4% | 3394 г |
| Кальций, Ca | 49.24 мг | 1000 мг | 4.9% | 4% | 2031 г |
| Кремний, Si | 17.717 мг | 30 мг | 59.1% | 48.4% | 169 г |
| Магний, Mg | 14.46 мг | 400 мг | 3.6% | 2.9% | 2766 г |
| Натрий, Na | 21.73 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.4% | 5983 г |
| Сера, S | 19.73 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 5068 г |
| Фосфор, P | 61.2 мг | 800 мг | 7.7% | 6.3% | 1307 г |
| Хлор, Cl | 46.72 мг | 2300 мг | 2% | 1.6% | 4923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 1.1% | 7725 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 3.9% | 2079 г |
| Марганец, Mn | 0.2244 мг | 2 мг | 11.2% | 9.2% | 891 г |
| Медь, Cu | 49.17 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 4% | 2034 г |
| Молибден, Mo | 2.501 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.9% | 2799 г |
| Селен, Se | 3.435 мкг | 55 мкг | 6.2% | 5.1% | 1601 г |
| Фтор, F | 54.42 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7350 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.7% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.4072 мг | 12 мг | 3.4% | 2.8% | 2947 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Жидкая рисовая составляет 122,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».