| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 480 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3% | 691 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 10.8% | 193 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 4.9% | 423 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.84 мг | 1.5 мг | 122.7% | 25.6% | 82 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.12 мг | 20 мг | 50.6% | 10.5% | 198 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 647 мг | 2500 мг | 25.9% | 5.4% | 386 г |
| Кальций, Ca | 367 мг | 1000 мг | 36.7% | 7.6% | 272 г |
| Магний, Mg | 317 мг | 400 мг | 79.3% | 16.5% | 126 г |
| Натрий, Na | 160 мг | 1300 мг | 12.3% | 2.6% | 813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 61 мг | 18 мг | 338.9% | 70.6% | 30 г |
| Фтор, F | 530 мкг | 4000 мкг | 13.3% | 2.8% | 755 г |
Энергетическая ценность Козинаки подсолнечные с цукатами составляет 480 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».