| Чеснок луковица | 200 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 2000 г |
| Перец красный сладкий | 1000 г |
| Перец молотый красный | 30 г |
| Яблоки | 1000 г |
| Морковь, красная | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Масло подсолнечное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.1 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2304 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.9% | 6909 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 11.8% | 1167 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 4% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.8% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 466 мкг | 900 мкг | 51.8% | 70.9% | 193 г |
| бета Каротин | 2.847 мг | 5 мг | 56.9% | 77.8% | 176 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 4.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 3.55 мг | 500 мг | 0.7% | 1% | 14085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 5.5% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 13.4% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.76 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.3% | 4098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56.13 мг | 90 мг | 62.4% | 85.4% | 160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.551 мг | 15 мг | 17% | 23.3% | 588 г |
| Витамин Н, биотин | 0.501 мкг | 50 мкг | 1% | 1.4% | 9980 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 7.1% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8595 мг | 20 мг | 4.3% | 5.9% | 2327 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.99 мг | 2500 мг | 9% | 12.3% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 21.5 мг | 1000 мг | 2.2% | 3% | 4651 г |
| Магний, Mg | 19.82 мг | 400 мг | 5% | 6.8% | 2018 г |
| Натрий, Na | 228.97 мг | 1300 мг | 17.6% | 24.1% | 568 г |
| Сера, S | 7.33 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 13643 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 5.7% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 362.01 мг | 2300 мг | 15.7% | 21.5% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 122.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.929 мг | 18 мг | 5.2% | 7.1% | 1938 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.6% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 3.675 мкг | 10 мкг | 36.8% | 50.3% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.1663 мг | 2 мг | 8.3% | 11.4% | 1203 г |
| Медь, Cu | 100.78 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 13.8% | 992 г |
| Молибден, Mo | 7.858 мкг | 70 мкг | 11.2% | 15.3% | 891 г |
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.9% | 7042 г |
| Фтор, F | 19.96 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20040 г |
| Хром, Cr | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 11.4% | 1199 г |
| Цинк, Zn | 0.3062 мг | 12 мг | 2.6% | 3.6% | 3919 г |
Энергетическая ценность Аджика из ранеток составляет 73,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».