| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 93 г | 76 г | 122.4% | 30.6% | 82 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.2% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.4% | 7300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 524 мг | 2500 мг | 21% | 5.3% | 477 г |
| Кальций, Ca | 365 мг | 1000 мг | 36.5% | 9.1% | 274 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Натрий, Na | 246 мг | 1300 мг | 18.9% | 4.7% | 528 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3600 г | ~ | |||
| Валин | 5100 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1900 г | ~ | |||
| Изолейцин | 5500 г | ~ | |||
| Лейцин | 12300 г | ~ | |||
| Лизин | 9400 г | ~ | |||
| Метионин | 2200 г | ~ | |||
| Триптофан | 2900 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 3500 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4700 г | ~ | |||
| Глицин | 2000 г | ~ | |||
| Пролин | 5100 г | ~ | |||
| Тирозин | 3800 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин: Whey protein isolate составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».