| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 198 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.6 ккал | 1684 ккал | 17% | 6% | 590 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.6% | 962 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.8% | 1244 г |
| Углеводы | 53.6 г | 219 г | 24.5% | 8.6% | 409 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.3% | 1538 г |
| Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6279 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.7 мкг | 900 мкг | 11.4% | 4% | 876 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.956 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3.7% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 114.99 мг | 500 мг | 23% | 8.1% | 435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 4.3% | 812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.175 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.4% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 3% | 1155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.748 мг | 15 мг | 5% | 1.8% | 2005 г |
| Витамин Н, биотин | 8.548 мкг | 50 мкг | 17.1% | 6% | 585 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2482 мг | 20 мг | 11.2% | 3.9% | 890 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.68 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.4% | 2559 г |
| Кальций, Ca | 28.65 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3490 г |
| Кремний, Si | 1.193 мг | 30 мг | 4% | 1.4% | 2515 г |
| Магний, Mg | 9.98 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4008 г |
| Натрий, Na | 54.41 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.5% | 2389 г |
| Сера, S | 90.16 мг | 1000 мг | 9% | 3.2% | 1109 г |
| Фосфор, P | 102.1 мг | 800 мг | 12.8% | 4.5% | 784 г |
| Хлор, Cl | 67.37 мг | 2300 мг | 2.9% | 1% | 3414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.476 мг | 18 мг | 8.2% | 2.9% | 1220 г |
| Йод, I | 8.32 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.9% | 1803 г |
| Кобальт, Co | 4.414 мкг | 10 мкг | 44.1% | 15.4% | 227 г |
| Марганец, Mn | 0.2157 мг | 2 мг | 10.8% | 3.8% | 927 г |
| Медь, Cu | 71.45 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.5% | 1400 г |
| Молибден, Mo | 6.089 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3% | 1150 г |
| Никель, Ni | 0.656 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.284 мкг | 55 мкг | 26% | 9.1% | 385 г |
| Фтор, F | 28.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14179 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.6% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.6575 мг | 12 мг | 5.5% | 1.9% | 1825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.61 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.436 г | ~ | |||
| Валин | 0.448 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.673 г | ~ | |||
| Лизин | 0.431 г | ~ | |||
| Метионин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.388 г | ~ | |||
| Треонин | 0.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.669 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.383 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.594 г | ~ | |||
| Глицин | 0.274 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.629 г | ~ | |||
| Пролин | 0.451 г | ~ | |||
| Серин | 0.519 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 224.37 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.964 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.848 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.35 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.997 г | min 16.8 г | 11.9% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.647 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.672 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.591 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с ягодами составляет 285,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».