| Банан | 108 г |
| Малина | 400 г |
| Корень имбиря, сырой | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2960 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 9% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 29% | 606 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 6.3% | 2758 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 5.8% | 3020 г |
| бета Каротин | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 6.3% | 2762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.9% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 7.4% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 12% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.907 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3% | 5791 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.58 мг | 90 мг | 24% | 42.2% | 417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 6.5% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.476 мкг | 50 мкг | 3% | 5.3% | 3388 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7426 мг | 20 мг | 3.7% | 6.5% | 2693 г |
| Ниацин | 0.592 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.6 мг | 2500 мг | 10.1% | 17.8% | 990 г |
| Кальций, Ca | 32.96 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.8% | 3034 г |
| Магний, Mg | 26.48 мг | 400 мг | 6.6% | 11.6% | 1511 г |
| Натрий, Na | 14.44 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.9% | 9003 г |
| Сера, S | 12.43 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8045 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 7.7% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 16.31 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.2% | 14102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 155.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.066 мг | 18 мг | 5.9% | 10.4% | 1689 г |
| Кобальт, Co | 1.553 мкг | 10 мкг | 15.5% | 27.2% | 644 г |
| Марганец, Mn | 0.2228 мг | 2 мг | 11.1% | 19.5% | 898 г |
| Медь, Cu | 135.11 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 23.7% | 740 г |
| Молибден, Mo | 11.65 мкг | 70 мкг | 16.6% | 29.2% | 601 г |
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 25114 г |
| Фтор, F | 2.79 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 143369 г |
| Цинк, Zn | 0.1914 мг | 12 мг | 1.6% | 2.8% | 6270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.204 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Мусс банан малина составляет 56,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».