| Абрикосы (Варка без слива) | 255 г |
| Фруктоза | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.8 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 70.1 г | 219 г | 32% | 11.2% | 312 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4.5% | 769 г |
| Вода | 22.6 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10058 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 321.9 мкг | 900 мкг | 35.8% | 12.5% | 280 г |
| бета Каротин | 1.928 мг | 5 мг | 38.6% | 13.5% | 259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 2.7% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.1% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.806 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.07 мг | 90 мг | 5.6% | 2% | 1775 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.396 мг | 15 мг | 9.3% | 3.3% | 1074 г |
| Витамин Н, биотин | 0.343 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14577 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0149 мг | 20 мг | 5.1% | 1.8% | 1971 г |
| Ниацин | 0.755 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383.13 мг | 2500 мг | 15.3% | 5.4% | 653 г |
| Кальций, Ca | 34.46 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2902 г |
| Кремний, Si | 6.343 мг | 30 мг | 21.1% | 7.4% | 473 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4149 г |
| Натрий, Na | 3.77 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Сера, S | 7.61 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 13141 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 1.3% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 181102 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 461.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 158.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.861 мг | 18 мг | 4.8% | 1.7% | 2091 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 2.537 мкг | 10 мкг | 25.4% | 8.9% | 394 г |
| Марганец, Mn | 0.2791 мг | 2 мг | 14% | 4.9% | 717 г |
| Медь, Cu | 177.61 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 6.2% | 563 г |
| Молибден, Mo | 10.149 мкг | 70 мкг | 14.5% | 5.1% | 690 г |
| Никель, Ni | 10.149 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28653 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.104 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.844 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.28 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.466 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Абрикосовое варенье на фруктозе составляет 285,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».