| Клубнгика замороженная | 200 г |
| Фруктоза | 30 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.8 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1493 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 14.7% | 603 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4% | 2240 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 3.7% | 2407 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 1.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 1.8% | 4918 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 7.5% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 27.52 мг | 500 мг | 5.5% | 4.9% | 1817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 2.2% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 5% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.571 мкг | 400 мкг | 5.9% | 5.2% | 1697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.778 мкг | 3 мкг | 25.9% | 23% | 386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 12987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 4.479 мкг | 50 мкг | 9% | 8% | 1116 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2982 мг | 20 мг | 11.5% | 10.2% | 870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.3% | 3788 г |
| Кальций, Ca | 96.64 мг | 1000 мг | 9.7% | 8.6% | 1035 г |
| Магний, Mg | 13.55 мг | 400 мг | 3.4% | 3% | 2952 г |
| Натрий, Na | 24.16 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.7% | 5381 г |
| Сера, S | 123.75 мг | 1000 мг | 12.4% | 11% | 808 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 14.4% | 617 г |
| Хлор, Cl | 67.77 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.6% | 3394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.236 мг | 18 мг | 1.3% | 1.2% | 7627 г |
| Кобальт, Co | 1.179 мкг | 10 мкг | 11.8% | 10.5% | 848 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Медь, Cu | 35.36 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 3.1% | 2828 г |
| Молибден, Mo | 4.538 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.8% | 1543 г |
| Селен, Se | 17.679 мкг | 55 мкг | 32.1% | 28.5% | 311 г |
| Фтор, F | 18.86 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21209 г |
| Цинк, Zn | 0.2145 мг | 12 мг | 1.8% | 1.6% | 5594 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Клубничный творожек составляет 112,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».