| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.6 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3029 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 11.3% | 1587 г |
| Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 15.8% | 1137 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 4.95 мг | 1.5 мг | 330% | 593.5% | 30 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 59.9% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 54% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 54% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.12 мкг | 400 мкг | 333333 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.9 мкг | 3 мкг | 30% | 54% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27 мг | 90 мг | 30% | 54% | 333 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 27% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 54% | 333 г |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 54% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 59.9% | 300 г |
Энергетическая ценность Кисель черника на отваре мелисы составляет 55,61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».