| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.7 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.8% | 1583 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 7.4% | 376 г |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% | 6.6% | 424 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.4 мкг | 900 мкг | 10.8% | 3% | 924 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.305 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9292 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.08 мг | 90 мг | 4.5% | 1.3% | 2206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.257 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.7% | 3891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.014 мг | 15 мг | 6.8% | 1.9% | 1479 г |
| Витамин Н, биотин | 0.742 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6739 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.382 мг | 20 мг | 6.9% | 1.9% | 1447 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.52 мг | 2500 мг | 5% | 1.4% | 1992 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Кремний, Si | 0.891 мг | 30 мг | 3% | 0.8% | 3367 г |
| Магний, Mg | 11.32 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3534 г |
| Натрий, Na | 9.01 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14428 г |
| Сера, S | 12.72 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7862 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 1.8% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 3.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 73718 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.756 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Кобальт, Co | 3.711 мкг | 10 мкг | 37.1% | 10.3% | 269 г |
| Марганец, Mn | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Медь, Cu | 12.27 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8150 г |
| Молибден, Mo | 1.677 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.7% | 4174 г |
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 46218 г |
| Фтор, F | 2.97 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 134680 г | |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.109 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11009 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность смородиновое печенье составляет 358,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».