| Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.9 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.8% | 585 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 12.2% | 179 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 3.1% | 711 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.4% | 500 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.1% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.502 мг | 1.8 мг | 27.9% | 6.1% | 359 г |
| Витамин В4, холин | 38.26 мг | 500 мг | 7.7% | 1.7% | 1307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 2% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.5 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.3% | 1702 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.315 мг | 15 мг | 95.4% | 20.9% | 105 г |
| Витамин Н, биотин | 1.426 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3506 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9831 мг | 20 мг | 19.9% | 4.4% | 502 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 466.92 мг | 2500 мг | 18.7% | 4.1% | 535 г |
| Кальций, Ca | 161.59 мг | 1000 мг | 16.2% | 3.6% | 619 г |
| Магний, Mg | 138 мг | 400 мг | 34.5% | 7.6% | 290 г |
| Натрий, Na | 44.54 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.7% | 2919 г |
| Сера, S | 141.66 мг | 1000 мг | 14.2% | 3.1% | 706 г |
| Фосфор, P | 280.7 мг | 800 мг | 35.1% | 7.7% | 285 г |
| Хлор, Cl | 57.72 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.5% | 3985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.544 мг | 18 мг | 14.1% | 3.1% | 708 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 4902 г |
| Марганец, Mn | 1.1187 мг | 2 мг | 55.9% | 12.3% | 179 г |
| Медь, Cu | 92.06 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 2% | 1086 г |
| Молибден, Mo | 0.815 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8589 г |
| Селен, Se | 1.455 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.6% | 3780 г |
| Фтор, F | 52.95 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7554 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 1.2807 мг | 12 мг | 10.7% | 2.3% | 937 г |
Энергетическая ценность миндальное печенье составляет 455,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».