| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 15.5% | 292 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2% | 2240 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 2.1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.8% | 667 г |
| Вода | 900 г | 2273 г | 39.6% | 17.9% | 253 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 8.1% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 9% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.66 мг | 2 мг | 33% | 14.9% | 303 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.39 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 14 мг | 90 мг | 15.6% | 7.1% | 643 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.8 мкг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 3 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 7.2% | 625 г |
| Ниацин | 3.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254 мг | 2500 мг | 10.2% | 4.6% | 984 г |
| Кальций, Ca | 86 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.9% | 1163 г |
| Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% | 13.3% | 342 г |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 3.1% | 1444 г |
| Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 7.7% | 588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 15.1% | 300 г |
| Йод, I | 47 мкг | 150 мкг | 31.3% | 14.2% | 319 г |
| Медь, Cu | 495 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 22.4% | 202 г |
| Селен, Se | 19 мкг | 55 мкг | 34.5% | 15.6% | 289 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 7.6% | 600 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.7 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.5 г | ~ | |||
| Лейцин | 3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.7 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.5 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.7 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5 г | ~ | |||
| Пролин | 2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктель ф1 составляет 221 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».