| Вода | 2500 г |
| Вишня (Варка без слива) | 1700 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3677 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 10.5% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.6% | 2857 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 1.5% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.319 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 17249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 5.7% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 1.7% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 32258 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1933 мг | 20 мг | 1% | 2.2% | 10347 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.15 мг | 2500 мг | 3.9% | 8.5% | 2547 г |
| Кальций, Ca | 16.64 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.7% | 6010 г |
| Магний, Mg | 10.12 мг | 400 мг | 2.5% | 5.5% | 3953 г |
| Натрий, Na | 8.23 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.3% | 15796 г |
| Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 34602 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 3.1% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 3.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 59126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 2.6% | 8612 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 8.5% | 2584 г |
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 3.5% | 6289 г |
| Медь, Cu | 38.99 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 8.5% | 2565 г |
| Молибден, Mo | 1.16 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.7% | 6034 г |
| Никель, Ni | 5.798 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.87 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.3% | 6465 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 11.8% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.058 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 20690 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни 03.08.16 составляет 45,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».