| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 10.5% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.5% | 5600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.6% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 184.2% | 286 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 20.5% | 2568 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142 мкг | 900 мкг | 15.8% | 83.2% | 634 г |
| бета Каротин | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 89.5% | 588 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 102.1% | 514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34 мг | 90 мг | 37.8% | 198.9% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 17.4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9 мг | 20 мг | 24.5% | 128.9% | 408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450 мг | 2500 мг | 18% | 94.7% | 556 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 9.5% | 5714 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 43333 г |
| Сера, S | 40 мг | 1000 мг | 4% | 21.1% | 2500 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 28.9% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 24 мг | 2300 мг | 1% | 5.3% | 9583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 20.5% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 107.9% | 488 г |
| Медь, Cu | 290 мкг | 1000 мкг | 29% | 152.6% | 345 г |
| Фтор, F | 55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 7.4% | 7273 г |
| Цинк, Zn | 0.26 мг | 12 мг | 2.2% | 11.6% | 4615 г |
Энергетическая ценность Лисички составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».