| Вода | 130 г |
| Сахар песок | 7.2 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) | 50 г |
| Кофе растворимый, порошок | 1.5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.4% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.1% | 5600 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 7.4% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2473 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.6% | 11392 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.3% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 7.05 мг | 500 мг | 1.4% | 4% | 7092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 5.7% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.323 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 30234 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 9.9% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.847 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.8% | 5903 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5489 мг | 20 мг | 2.7% | 7.7% | 3644 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.79 мг | 2500 мг | 2.7% | 7.7% | 3743 г |
| Кальций, Ca | 36.07 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.2% | 2772 г |
| Магний, Mg | 6.99 мг | 400 мг | 1.7% | 4.8% | 5722 г |
| Натрий, Na | 14.18 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.1% | 9168 г |
| Сера, S | 9.33 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 10718 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 9.4% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 30.06 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.7% | 7651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 27692 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.5% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 0.212 мкг | 10 мкг | 2.1% | 6% | 4717 г |
| Марганец, Mn | 0.0163 мг | 2 мг | 0.8% | 2.3% | 12270 г |
| Медь, Cu | 4.69 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.4% | 21322 г |
| Молибден, Mo | 2.423 мкг | 70 мкг | 3.5% | 9.9% | 2889 г |
| Олово, Sn | 3.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.629 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.1% | 8744 г |
| Стронций, Sr | 4.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.07 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.4% | 5400 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.1% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1086 мг | 12 мг | 0.9% | 2.6% | 11050 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.366 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.465 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Пролин | 0.076 г | ~ | |||
| Серин | 0.05 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.021 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.024 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | min 16.8 г | 1.7% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24.937 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».