| Цукини с кожурой, сырые | 300 г |
| Лисички | 150 г |
| Мясо кролика | 600 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.9 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1669 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 13.8% | 717 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 9.7% | 1018 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.8% | 3629 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 2.5% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 5.1% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 8.7% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 57.01 мг | 500 мг | 11.4% | 11.3% | 877 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.8% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 14% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.451 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.6% | 3827 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.003 мкг | 3 мкг | 66.8% | 66.2% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.62 мг | 90 мг | 10.7% | 10.6% | 936 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.346 мг | 15 мг | 2.3% | 2.3% | 4335 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 14368 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1342 мг | 20 мг | 30.7% | 30.4% | 326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.11 мг | 2500 мг | 11.9% | 11.8% | 841 г |
| Кальций, Ca | 26.14 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3826 г |
| Магний, Mg | 19.17 мг | 400 мг | 4.8% | 4.8% | 2087 г |
| Натрий, Na | 32.63 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.5% | 3984 г |
| Сера, S | 117.47 мг | 1000 мг | 11.7% | 11.6% | 851 г |
| Фосфор, P | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 14.3% | 696 г |
| Хлор, Cl | 50.5 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.2% | 4554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.786 мг | 18 мг | 9.9% | 9.8% | 1008 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.2% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 8.524 мкг | 10 мкг | 85.2% | 84.4% | 117 г |
| Марганец, Mn | 0.1204 мг | 2 мг | 6% | 5.9% | 1661 г |
| Медь, Cu | 115.71 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 11.5% | 864 г |
| Молибден, Mo | 2.446 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.5% | 2862 г |
| Селен, Se | 0.199 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 27638 г |
| Фтор, F | 44.88 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 8913 г |
| Хром, Cr | 4.28 мкг | 50 мкг | 8.6% | 8.5% | 1168 г |
| Цинк, Zn | 1.2909 мг | 12 мг | 10.8% | 10.7% | 930 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик тушенный мой составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».