| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 483 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.6% | 1267 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 8.8% | 234 г |
| Углеводы | 62.2 г | 219 г | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Вода | 2.2 г | 2273 г | 0.1% | 103318 г | |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 3.6% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 2.8% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 1.6% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 2.2% | 938 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 0.9% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.76 мг | 20 мг | 18.8% | 3.9% | 532 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.7% | 2747 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Натрий, Na | 349 мг | 1300 мг | 26.8% | 5.5% | 372 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 1.9% | 1067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.21 мг | 18 мг | 12.3% | 2.5% | 814 г |
| Марганец, Mn | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 3% | 690 г |
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.1% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.8 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.44 г | min 16.8 г | 50.2% | 10.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.55 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.4% | 14% |
Энергетическая ценность Печенье-сендвич «Супер-Контик» со сгущенным молоком составляет 483 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».