| Вода | 220 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| овсяные хлопья Myllyn Paras | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2359 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.8% | 2923 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.2% | 4308 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 8.1% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 9.1% | 1538 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 6% | 2319 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 10.68 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 9363 г |
| Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 27397 г |
| Натрий, Na | 593.51 мг | 1300 мг | 45.7% | 64% | 219 г |
| Сера, S | 3.88 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 25773 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 915.19 мг | 2300 мг | 39.8% | 55.7% | 251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 39130 г |
| Кобальт, Co | 0.23 мкг | 10 мкг | 2.3% | 3.2% | 4348 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Медь, Cu | 4.82 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20747 г |
| Молибден, Mo | 1.684 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.4% | 4157 г |
| Фтор, F | 112.24 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 3.9% | 3564 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 130435 г |
Энергетическая ценность каша овсяная myllyn paras составляет 71,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».