| Чай | 2 г |
| Вода | 168 г |
| молоко 1.5% | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21050 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 10% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.3% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 5% | 27375 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 46.3% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.3% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 7.5% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 1.3% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 7.5% | 17668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.8 мг | 2500 мг | 1% | 12.5% | 10081 г |
| Кальций, Ca | 8.73 мг | 1000 мг | 0.9% | 11.3% | 11455 г |
| Магний, Mg | 5.24 мг | 400 мг | 1.3% | 16.3% | 7634 г |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.3% | 82278 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 119048 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 12.5% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.821 мг | 18 мг | 4.6% | 57.5% | 2192 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.3% | 200000 г |
| Фтор, F | 184 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 57.5% | 2174 г |
Энергетическая ценность чай зел с молоком составляет 8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».