| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Картофель отварной/тушеный | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 45 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 9.8% | 1949 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 10.6% | 1806 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.9% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 8.5% | 2282 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.9 мкг | 900 мкг | 23.1% | 44.6% | 433 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 28.4% | 682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 13.29 мг | 500 мг | 2.7% | 5.2% | 3762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 4.1% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 8.5% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.695 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 23599 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 5.6% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.685 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.6% | 2967 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3781 мг | 20 мг | 6.9% | 13.3% | 1451 г |
| Ниацин | 0.744 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.99 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.5% | 5436 г |
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 15480 г |
| Магний, Mg | 7.64 мг | 400 мг | 1.9% | 3.7% | 5236 г |
| Натрий, Na | 17.19 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.5% | 7563 г |
| Сера, S | 31.34 мг | 1000 мг | 3.1% | 6% | 3191 г |
| Фосфор, P | 41.7 мг | 800 мг | 5.2% | 10% | 1918 г |
| Хлор, Cl | 14.37 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 16006 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.573 мг | 18 мг | 3.2% | 6.2% | 3141 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.5% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 2.068 мкг | 10 мкг | 20.7% | 40% | 484 г |
| Литий, Li | 0.446 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 18182 г |
| Медь, Cu | 15.28 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.9% | 6545 г |
| Молибден, Mo | 0.257 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.8% | 27237 г |
| Никель, Ni | 0.135 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 21.26 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 18815 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3432 мг | 12 мг | 2.9% | 5.6% | 3497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.34 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из индейки составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».